Annonse

Tekst: Liv Rønnaug Bjerke Lilleåsen Foto: Liv Rønnaug Bjerke Lilleåsen

Heidi Tveter inviterer til nye kurs.

Etter vinterferien blir det nye yogakurspå Tittut-tunet på Slåstad.

Oppstart er i uke ni med to kurs over åtter uke, forteller Heidi Tveter.

– Dette er økter med dynamisk hatha yoga med fysiske øvelser, hvor vi varmer opp med solhilsen og vi går igjennom både stående og sittende øvelser før avspenning og meditasjon. Jeg ønsker og lære deg å respektere kroppens behov – vi må lytte til dagsform og finne vår egen rytme. Egenpraksis er viktig og jeg gir råd om å få til noen øvelser hjemme, nettop for og lære seg og lytte til egne behov. 

Det første kurset er hver mandag fra klokka 17:30-19:00, som er en kraftfull yoga-økt hvor det skal jobbes med dynamikken mellom asanas, de fysiske øvensene og pranayama, pusten.

For å delta bør man ha trent noe yoga tidligere, anbefaler Tveter.

Tirsdager 17:30-19:00 er en mykere yoga-økt hvor det skal jobbes med og respektere kroppens behov, begrensninger og potensiale, samt pust og meditasjon.

Kursene koster 1.200 kroner, og du kan melde deg på til Tveter på hennes nettside.

VELKOMMEN: Heidi Tveter drar i gang nye yogakurs her Tittut-tunet. ARKIVFOTO